Informations pratiques – Cours de Yoga à Eysines
PROCHAINE RENTRÉE LUNDI 8 SEPTEMBRE 2025 – Inscriptions disponibles
Horaires des cours :Les cours de Hatha Yoga sont proposés au Centre Ayurveda d’Aquitaine et à l’espace loisirs du Pinsan, dans un cadre calme et accueillant à Eysines.
- Lundi de 18h15 à 19h45 : Yoga Sivananda avec Marie Léa au Centre Ayurveda d’Aquitaine*
- Mardi: 18h à 19h30 : Hatha Yoga avec Fabienne au Pinsan **
- Mercredi de 19h à 20h30: Yoga Sivananda avec Marie Léa au Centre Ayurveda d’Aquitaine*
- Jeudi de 10h15 à 11h45 : Hatha Yoga avec Fabienne au Pinsan **
- Jeudi de 14h à 15h30: Yoga Sivananda avec Marie Léa au Pinsan**
Niveau : débutant à intermédiaire
*limité à 6 personnes pour un accompagnement personnalisé
**limité à 10 personnes
Cours d’essai offert sur réservation
Fréquence : 34 cours par an
Tarif : 425 € l’année (possibilité de règlement en 9 mensualités de 47 €)
Adhésion annuelle à l’association : 25 €
Réservation et renseignements : 06 18 74 02 14
Yoga avec Marie Léa: l’approche Sivananda
Le yoga selon l’enseignement Sivananda repose sur cinq piliers : postures, respiration, relaxation, alimentation et pensée positive. Cette approche traditionnelle vise à harmoniser corps, souffle et esprit. Elle nous invite à cultiver la paix intérieure et à nous relier au Soi profond. Plus qu’une simple pratique physique, c’est un art de vivre au quotidien. Chaque séance devient un espace de reconnexion et de transformation. A chaque cours, sont transmis quelques parcelles de cette sagesse.
Le Hatha Yoga Sivananda repose sur cinq grands principes fondamentaux :
- Exercices appropriés – Asanas
- Respiration correcte – Pranayama
- Relaxation appropriée – Savasana
- Alimentation saine – principalement végétarienne
- Pensée positive et méditation – Vedanta et Dhyana
Chaque cours propose :
- des exercices de respiration pour calmer le mental,
- une relaxation guidée pour détendre le système nerveux,
- des postures accessibles, respectueuses des capacités de chacun.
Les séances s’adressent aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. Le petit groupe (6 personnes maximum) permet un accompagnement personnalisé dans une ambiance bienveillante et paisible.
Yoga avec Fabienne : un accompagnement précis et adapté
Je propose un accompagnement Yoga adapté à chaque individu, utilisant des supports spécifiques lors des exercices préparatoires et des asanas (postures), afin de soutenir et ajuster le corps de manière optimale.
Mes cours de Hatha-Yoga à visée thérapeutique* et ostéopathique* se déroulent lentement, mettant l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle. Je privilégie une approche favorisant la redécouverte de l’aplomp et de l’ancrage, notamment à travers “Tadasana” la montagne.
Chaque séance se termine par un temps de méditation guidée, vous invitant à intégrer les bienfaits de la pratique et à cultiver un état de paix intérieure.
. C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix.
Om Namah Shivaya.