YOGA à Eysines

Les cours de Hatha Yoga sont proposés au Centre Ayurveda d’Aquitaine et à l’espace loisirs du Pinsan, dans un cadre calme et accueillant à Eysines.

Horaires des cours :

Lundi de 18h15 à 19h45 : Yoga Sivananda avec Marie Léa au Centre Ayurveda d’Aquitaine*

Mardi: 18h à 19h30 : Hatha Yoga avec Fabienne au Pinsan **

Mercredi de 19h à 20h30: Yoga Sivananda avec Marie Léa au Centre Ayurveda d’Aquitaine*

Jeudi de 10h15 à 11h45 : Hatha Yoga avec Fabienne au Pinsan **

Jeudi de 14h à 15h30: Yoga Sivananda avec Marie Léa au Pinsan**

Niveau : débutant à intermédiaire

Nombre de participants maximum:

*limité à 6 personnes pour un accompagnement personnalisé

**limité à 10 personnes

Cours d’essai offert sur réservation

Fréquence : 34 cours par an

Tarif : 425 € l’année (possibilité de règlement en 9 mensualités de 47 €)

Adhésion annuelle à l’association : 25 €

Réservation et renseignements :

Marie Léa : 0618740214

Fabienne: 0686712518

Swami Sivanandi était un visionnaire. Il vécut à l’époque des grands sages, et par son expérience, il comprit que le monde aurait besoin d’avoir accès à la paix et l’harmonie à travers la philosophie, le yoga, la méditation,etc. Tant de bienfaits du yoga sont maintenant attestés par la science. Cette approche traditionnelle vise à harmoniser corps, souffle et esprit. Elle nous invite à cultiver la paix intérieure et à nous relier au Soi profond. Chaque séance devient un espace de reconnexion et de transformation. Le cours repose sur les cinq grands principes fondamentaux :

Exercices appropriés – Asanas –  des postures accessibles, adaptés et respectueuses des capacités de chacun

Respiration correcte – Pranayama – pour calmer le mental

Relaxation appropriée – Savasana – une relaxation guidée pour détendre le système nerveux et intégration les bienfaits de la séance

Alimentation saine – principalement végétarienne – pour un corps et un esprit sain

Pensée positive et méditation – Vedanta et Dhyana – pour créer un espace heureux à l’intérieur de soi et tout autour.

“Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie” Swami Sivananda

Fabienne propose un accompagnement Yoga adapté à chaque individu, utilisant des supports spécifiques lors des exercices préparatoires et des asanas (postures), afin de soutenir et ajuster le corps de manière optimale.

Ces cours de Hatha-Yoga à visée thérapeutique* et ostéopathique* se déroulent lentement, mettant l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle. Elle privilégie une approche favorisant la redécouverte de l’ aplomp et de l’ancrage, notamment à travers “Tadasana” la montagne.

Chaque séance se termine par un temps de méditation guidée, vous invitant à intégrer les bienfaits de la pratique et à cultiver un état de paix intérieure.

“C’est le Yoga qui m’a amené jusqu’à vous, la moindre des choses c’est que je fasse de mon mieux afin de vous aider à créer, votre espace de détente, de relâchement et de paix.

Om Namah Shivaya.”